अदरक का काढ़ा बनाकर पिएंअदरक या इसका पाउडर मौसमी सर्दी-जुकाम से निजात पाने में हमारी काफी मदद कर सकता है। अदरक को पानी में डालकर उबालने से यह हमारे मेटाबॉलिज्म के लिए बेहतरीन ड्रिंक बन […]
विश्व किडनी दिवस एक वार्षिक वैश्विक अभियान है, जिसका उद्देश्य किडनी स्वास्थ्य के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना और विश्वभर में किडनी रोग के बोझ को कम करना है। इस वर्ष इसे 12 मार्च […]
1:- एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर में 1 चम्मच शहद मिलाकर 1 गिलास गुनगुने दूध के साथ पिएँ।2:- रोज रात में सोने के पूर्व 3 अखरोट खाये।3:- एलो वेरा जूस में आंवले का रस मिलाकर पीने […]
आजकल के समय में जहां मोबाइल, टीवी, कंप्यूटर और लैपटॉप जैसे उपकरणों पे सबकी आंखें गड़ी रहती हैं, लेकिन हमारा खानपान, जीवनशैली पहले जैसी नहीं रही। इसकी वजह से बहुत से लोगों को, खासतौर पर […]
कांजी को आयुर्वेद में एक चमत्कारी पेय भी कहा जाता है, जो आपके शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाती है। यह एक फर्मेंटेड ड्रिंक होती है, जिसे पानी, काली गाजर, चुकंदर, राई या पीली […]
अगर हम 4 जहर को जीवन से निकाल दें तो, सदा ही स्वस्थ और निरोग रह सकते हैं! रिफाइंड ही रोग का कारण बन रहा है! रिफाइंड नमकसभी कम्पनी के रिफाईनड फ्री फ्लो नमक बन्द […]
सभी घरों में सब्जी बनाते वक्त आमतौर पर सरसों का तेल इस्तेमाल किया जाता है। न केवल सब्जी बनाते वक्त बल्कि भारत में बनने वाले हजार किस्म के आचारों में भी इसका उपयोग किया जाता […]
रोजाना रात को सोने से पहले हाथ-मुंह और पैरों को धोएं। ऐसा करने से अच्छी नींद लगने में मदद मिलती है। दिन में या रात में जब भी सोना हो, तो उस समय से पहले […]
अलसी के बीजअलसी के बीज आज के जमाने का सुपरफूड है. अलसी के बीज में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है. इसके अलावा कई तरह के माइक्रोन्यूट्रेंट्स, विटामिन, मिनिरल्स और […]
दोनों नथुनों से श्वास लिया, रोका और दायें नथुने से ही छोड़ा | ऐसा 10 बार किया और अँगूठे के पासवाली पहली ऊँगली और अँगूठा दोनों के अग्रभागों को आपस में मिला के कुछ मिनट […]
