मानसिक तनाव, जानिए छुटकारा पाने के उपाय
तनाव यह डिप्रेशन एक प्रकार का मानसिक विकार है। किसी भी एक नकारात्मक विचार के दिमाग पर हावी हो जाने के बाद हमारी मानसिक स्थिति पर बुरा असर पड़ता है। हमारा मस्तिष्क सही से कार्य […]
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दूध पीने से पहले भूलकर भी न खाएं ये 4 चीजें
नियमित दूध पीना एक अच्छी आदत है, लेकिन इसे पीने का पूरा फायदा तभी मिल पाएगा जब आप इसे पीने के कुछ नियम जानते हो। खाने-पीने की कुछ ऐसी चीजें है जिन्हें दूध पीने के […]
हड्डियों की मजबूती भी बढ़ाती है सलाद
गहरे रंग के फल और सब्जियों, स्वास्थ्य के लिए काफी लाभप्रद होते हैं। दरअसल गहरे रंग के फल और सब्जियों में कैल्शियम और मैग्निश्यिम प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। साग-सब्जी का सेवन ब्रोकली, सलाद […]
दालचीनी वाले दूध के फायदे, जानकर हो जाएंगे हैरान
दालचीनी न केवल अविश्वसनीय स्वाद के लिए जाना जाता है, बल्कि इसमें जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटिफंगल गुण हैं। दूध के साथ इस अविश्वसनीय मसाले को मिलाकर एक अद्भुत उपाय तैयार किया जा सकता है, जो […]
शारीरिक संकेतों से करें रोगों की पहचान
रोगी स्वयं ही सबसे बड़ा चिकित्सक होता है। हर आने वाली बीमारी या शरीर में होने वाले परिवर्तन को वो खुद बता देता हैं, लेकिन हम शरीर के इन संकेतों को अनदेखा कर देते हैं। […]
खाना जमीन पर बैठकर खायें, होते हैं यह आश्चर्यजनक लाभ
आज के इस आधुनिक युग में हम अपनी प्राचीन परंपराओं को भुलते जा रहे हैं। हो सकता है कि हमें उन परंपराओं को आगे बढ़ाने में शर्म महसूस होती हो या फिर इसके कुछ अन्य […]
विंटर में इम्यूनिटी बढ़ाना है तो डाइट में शामिल करें ये 5 ड्रिंक्स
चुकंदर, गाजर और अदरक जूस सर्दियों में चुकंदर, गाजर और अदरक का जूस पीना बहुत फायदेमंद होता है। अदरक की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसके रस को पीने से शरीर गर्म होता है। अगर […]