Category: health

भारत को जम्बू द्वीप के नाम से भी जाना जाता है और यह नाम जामुन के वजह से है। आश्चर्य की बात तो है कि किसी फल के वजह से किसी देश का नामकरण किया […]

मोटापा से परेशान लोग वजन कम करने के लिए जिम से लेकर डाइटिंग तक न जाने क्‍या क्‍या नहीं करते।लेकिन फिर भी सफलता उनके हाथ नहीं लगती। अगर आपका मोटापा भी डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइज […]

तुलसी खाने के 10 फायदे 1:- तनाव और उम्र की वजह से अगर याददाश्त क्षमता कम हो रही है तो स्वीट यानी हरी तुलसी का सेवन करने से फायदा मिलता है। 2:- अत्यधिक तनाव हो […]

जैसे मैदा से बनी चीजेंसमोसे, कचौरी, ब्रेड, पास्ता, बर्गर, पिज्जा, पाव, नूडल्स, नान आदि खाते हैं, शरीर में शर्करा (शुगर) का लेवल बढ जाता है (क्योंकि मैदा में ग्लाइसेमिक इंडेक्स ज्यादा होता है) इसलिए अग्न्याशय […]

एडी का दर्द अति कष्टकारी होता है। अक्सर ये दर्द महिलाओ को अधिक होता है। सारा दिन खड़ा रहना या ऊंची एड़ी की सैंडल पहनना या हड्डी का बढ़ना इसके मुख्य कारण हैं।ऐसे में ये […]

डायबिटीज कंट्रोल करने के लिए खाने-पीने का ध्यान रखना सबसे महत्वपूर्ण होता है। खाने-पीने में लापरवाही करने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ सकता है। शुगर कंट्रोल करने के लिए मरीजों को मीठा खाने से […]

इंसान के शरीर के लिए नमक बेहद जरूरी है। आजकल के आयोडीनयुक्त नमक से कहीं ज्यादा और कई गुना ज्यादा अच्छा है सेंधा नमक। यह शरीर की कोशिकाओं के द्वारा अच्छे से पच जाता है। […]

जिंदगी में हमेशा रहना चाहते हैं दिल से खुश, तो आज से ही छोड़ दें ये 6 आदतें, हमारी ऐसी कई व्यवहारिक आदतें होती हैं, जिनकी वजह से हम खुद ही अपनी खुशियों के दुश्मन […]

1:- हेल्दी डाइट है सबसे बेहतर विकल्पपौष्टिक भोजन में मौजूद विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम और फास्फोरस लम्बाई बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए स्वस्थ और पोषक आहार लें। कार्बोनेटेड पेय, संतृप्त वसा और […]