Category: health

तेजपात हर घर के किचन में उपलब्ध है पर क्या आपको पता है कि ये एक बहुत चमत्कारी है तो चलिए अब आप इस लेख को पढ़े और इसे कही नोट करके रख लें ताकि […]

कामकाजी महिलाओं के लिए फिट रहना होता है बेहद जरूरी। ऑफिस में लिफ्ट के स्थान पर सीढि़यों का इस्तेमाल करें। ऐसे काम करें जिससे आप तनाव वाली बातों को भुला सकें। महिलाएं अक्सर अपनी सेहत […]

प्रोटीन मसल्स और हड्डियों के लिए बहुत जरूरी है। वजन कम करने या बढ़ाने के लिए प्रोटीन डाइट में जरूर शामिल करें। दरअसल, प्रोटीन एक ऐसा माइक्रोन्यूट्रिएंट है जो हमारे बॉडी फंक्शन को ठीक रखने […]

रक्तचाप को नियंत्रित करने में हरी मिर्च काफी फयदेमंद होती है। मधुमेह होने की स्थिति में भी हरी मिर्च में रक्तचाप का स्तर नियंत्रित रखने के गुण होते हैं। हरी मिर्च में एंटी बैक्टीरियल गुण […]

गले का इंफेक्शन गलसुआ होने पर गरम पानी और नमक की सिकाई करना फायदेमंद होता है। इसके अलावा गरम पानी में नमक डालकर गरारे करने से भी लाभ होता है। मेथी के दानों को पीसकर […]

छुहारा और खजूर एक ही है।दोनों की तासीर गर्म और दोनों ही शरीर को स्वस्थ रखने, मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण हैं। गर्म तासीर होने के कारण सर्दियों में तो बहुत उपयोगी है। खजूर, छुहारे से […]

थायरॉयड एक छोटी ग्रंथि है। इसका आकार तितलियों जैसा है। यह गोदी के निचले हिस्से के मध्य में स्थित है। इसका प्राथमिक कार्य शरीर के चयापचय को नियंत्रित करना है (वह दर जिस पर कोशिकाएं […]

भरपूर पीएं पानी:-गर्मी के मौसम में पानी की कमी से थकान होने लगती है और आप चाहें कितना भी आराम कर लें, आपके शरीर में थकावट बरकरार रहती है। नेचुरल हाइड्रेशन काउंसिल के शोधकर्ताओं के […]

हरी पत्तेदार सब्जियांहरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करने से प्रजनन अंग स्वस्थ बनते हैं। हरी सब्जियों में मौजूद आयरन, फोलिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट महिला को कंसीव करने में मदद करता है। सूखे मेवे जल्दी कंसीव […]

सुबह सूर्योदय से पहले उठें और उठते ही मुंह में पानी भरकर बंद आंखों पर 20-25 बार ठंडे पानी के छींटे मारें। याद रखें, मुंह पर छींटे मारते समय या चेहरे को पानी से धोते […]