1:- हेल्दी डाइट है सबसे बेहतर विकल्पपौष्टिक भोजन में मौजूद विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, जिंक, मैग्नीशियम और फास्फोरस लम्बाई बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इसलिए स्वस्थ और पोषक आहार लें। कार्बोनेटेड पेय, संतृप्त वसा और […]
शरीर में कहीं भी नील पड़ जाये तो वहां कच्चा आलू मले | जले हुए अंग को फ़ौरन सरसों के तेल में डुबो दे इससे छाला नहीं पड़ता हे | आग से जले अंग पर […]
मखाना अद्भुत पोषक तत्वों से भरपूर एक जलीय उत्पाद है।भारत में यह मुख्यतः जम्मू कश्मीर, पूर्वी पश्चिमी बंगाल के तालाबों, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, बिहार, आसाम, त्रिपुरा एवं मणिपुर में पाया जाता है। मखाना बलवर्धक होता […]
1:- हरी मिर्च के सेवन से फेफड़ों के कैंसर का खतरा भी कम होता है। अतरू धूम्रपान का सेवन करने वालों को हरी मिर्च को अपने भोजन में ज्यादा शामिल करना चाहिए, क्योंकि उन्हें फेफड़ों […]
1:- दिल को रखे सेहतमंदनारियल की मलाई में स्वस्थ वसा होते हैं, जैसे कि लॉरिक एसिड, जो आपके हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। लॉरिक एसिड आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल […]
सभी घरों में सब्जी बनाते वक्त आमतौर पर सरसों का तेल इस्तेमाल किया जाता है। न केवल सब्जी बनाते वक्त बल्कि भारत में बनने वाले हजार किस्म के आचारों में भी इसका उपयोग किया जाता […]
चैत्र ( मार्च-अप्रैल)इस महीने में गुड का सेवन करे क्योकि गुड आपके रक्त संचार और रक्त को शुद्ध करता है एवं कई बीमारियों से भी बचाता है। चौत्र के महीने में नित्य नीम की 4-5 […]
1:- गुनगुना पानीसुबह उठते ही एक गिलास गुनगुना पानी पीने से शरीर में पानी की कमी दूर होती है, पाचन क्रिया बेहतर होती है, और शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद मिलती है। 2:- शहदएक […]
अच्छी नींद लेना स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है अगर भरपूर नींद ना ली जाएं तो शरीर फुर्तीला नहीं रहता,दिन भर सिर में दर्द, बी.पी., थकावट जैसा परेशानिया हो सकती हैं। इसकी और भी बहुत […]
आजकल के समय में जहां मोबाइल, टीवी, कंप्यूटर और लैपटॉप जैसे उपकरणों पे सबकी आंखें गड़ी रहती हैं…लेकिन हमारा खानपान, जीवनशैली पहले जैसी नहीं रही।इसकी वजह से बहुत से लोगों को, खासतौर पर बच्चों को […]
