यदि आप ज्यादा तीखा भोजन खाने के शौकीन है तो आप बीमार हो सकते हैं। जानिए ज्यादा तीखा खाने से क्या 5 बड़े नुकसान हो सकते हैं।
- जरूरत से ज्यादा मीर्च-मसाला व तीखा खाने से बेचौनी और पेट में जलन की समस्या पैदा हो सकती है। ऐसा खासकर तब ज्यादा होता है जब आपके डिनर और रात के सोने के बीच ज्यादा गैप न हो।
- रात के समत समय अधिक मात्रा में तीखा खाकर सोने से गैस्ट्रिक ग्लैंड खराब हो सकते है। साथ ही अपच और नींद न आने की समस्याएं भी पैदा हो सकती है।
- जरूरत से ज्यादा तीखे खाने से मेटाबोलिज्म धीमा हो जाता है और खाने को पचने में समय लगता है। इसका बुरा असर आपके एनर्जी लेवल पर भी पड़ता है।
- मिर्च में कैपसाइसिन नाम का एक पदार्थ पाया जाता है जो एसिडिटी की समस्या पैदा कर सकता है।
- जरूरत से ज्यादा तीखा खाने से जब अपच और नींद न आने की समस्याएं होगी तो इसका असर आपके वजन बढ़ने के रूप में भी दिख सकता है।
Vaid Deepak Kumar*
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