प्रतिदिन प्रात:काल एक चम्मच आंवले का रस शहद के साथ चाटना चाहिए|
आंवला, गिलोय और जटामासी – सबको बराबर की मात्रा में लेकर चूर्ण बना लें| फिर 2 ग्राम चूर्ण सुबह के समय ताजे पानी से सेवन करें|
सुबह दो चम्मच शहद गुनगुने पानी में मिलाकर पीना चाहिए|
तिल तथा शक्कर के लड्डू नित्य खाने से मानसिक शक्ति बढ़ती है|
सुबह-शाम दो-दो चम्मच सौंफ तथा मिश्री का चूर्ण सेवन करें|
खरबूजे के बीज तवे पर भूनकर चबा-चबाकर खाने से याददाश्त ठीक हो जाती है|
प्रतिदिन 5-6 कलिमिर्चों का चूर्ण शहद या शक्कर से लेना चाहिए|
कद्दू की खीर खाने से दिमाग की शक्ति बढ़ती है|
बादाम की दो गिरी तथा एक चम्मच सोंठ दूध में मिलाकर सेवन करें|
पीपल वृक्ष की छाल 5 ग्राम की मात्रा में कूट-पीसकर उतनी ही शक्कर या खांड़ मिलाकर सेवन करें| ऊपर से दूध पी लें|
गेहूं के लांक चबाने से स्मरण शक्ति ठीक हो जाती है| सात-आठ लांक (घास) का रस नित्य पिएं|
लीची का रस प्रतिदिन को चम्मच की मात्रा में सेवन करें|
सौंफ को पीसकर उसका चूर्ण दो चम्मच की मात्रा में शहद के साथ सेवन करें|
मुलहठी का चूर्ण एक चम्मच प्रतिदिन दूध के साथ सेवन करें|
प्रतिदिन सुबह के समय एक कप गाजर का रस पीना चाहिए|
Vaid Deepak Kumar
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