थकान भगाने के लिए इसे आजमाएं

दोनों नथुनों से श्वास लिया, रोका और दायें नथुने से ही छोड़ा | ऐसा 10 बार किया और अँगूठे के पासवाली पहली ऊँगली और अँगूठा दोनों के अग्रभागों को आपस में मिला के कुछ मिनट शवासन में पड़े रहे। कैसी भी थकान हो और शरीर टूटता हो, आराम ! यह थकान को भगाने का रामबाण इलाज है ।
Dr. (Vaidhya) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
Kankhal Hardwar
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