बरसात का मौसम वृद्ध व्यक्तियों के लिए एक तनावपूर्ण समय होता है। क्योंकि वे बाहर नहीं जा सकते या अपनी दैनिक दिनचर्या बनाए नहीं रख सकते। निम्नलिखित कुछ सरल बिंदु और सुरक्षा उपाय हैं ।जिनका पालन वृद्ध वर्ग स्वयं को सुरक्षित रखने के लिए कर सकते हैं!
पर्याप्त मात्रा में उबला हुआ पानी पियें। क्योंकि इस मौसम में प्यास का स्तर कम हो सकता है। हाइड्रेटेड रहना जरूरी है।
घर में का बना भोजन स्वच्छ एवं ताजा होता है उसी का सेवन करें ।
बाहर के भोजन व पानी के सेवन से बचें। खासकर रुके हुए स्थान के पास।
संक्रमण से बचने के लिए अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता और रहने के स्थान की स्वच्छता बनाए रखें।
भोजन से पहले और शौचालय जाने के बाद अपने हाथ अच्छी तरह धोएं।
वेक्टर जनित रोगों से बचाव के लिए, मच्छर भगाने वाली क्रीम और जाल का प्रयोग करें।
स्वयं को भीगने से बचाने के लिए, हमेशा छाता साथ रखें।
बरसात के पानी से भरे स्थान और बाढ़ ग्रस्त क्षेत्र से दूर ही रहे ।
नम पानी या ऊबड़-खाबड़ सड़कों पर चलते समय वृद्ध लोगों के फिसलने या गिरने की संभावना अधिक होती है।
गीले बाथरूम का फर्श अत्यंत फिसलन भरा हो सकता है। गिरने से सिर में चोट और फ्रैक्चर जैसी गंभीर चोटें लग सकती हैं। जिसके लिए, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।
Dr. (Vaid) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
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