वातावरण में प्रदूषण खतरनाक स्तर तक पहुंच रहा है। जिस कारण से अनेक प्रकार की बिमारियों लोगों में घर कर रही है। इनके सबंसे खतरनाक है वायु प्रदूषण। वायु प्रदूषण से बचने के लिए आप ये घरेलु उपाय अपनाकर अपने स्वस्थ का बचाव कर सकते हैं।
1ः- खाना खाने के बाद थोड़ा सा गुड़ जरूर खाएं गुड़ खून साफ करता है। इससे आप प्रदूषण से बचे रहेंगे।
2ः- फेफड़ों को धूल के कणों से बचाने के लिए आप रोजाना एक गिलास गर्म दूध जरूर पियें।
3ः- अदरक का रस और सरसों का तेल नाक में बूंद-बूंद कर डालने से भी आप हानिकारक धूल कणों से भी बचे रहेंगे।
4ः- खुद को प्रदूषण के प्रभाव से बचाने के लिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें।
5ः- शहद में काली मिर्च मिलाकर खाएं, आपके फेफड़े में जमी कफ और गंदगी बाहर निकल जाएगी।
6ः- अजवायन की पत्तियों का पानी पीने से भी व्यक्ति का खून साफ होने के साथ शरीर के भीतर मौजूद दूषित तत्व बाहर निकल जाते हैं।
7ः- तुलसी प्रदुषण से आपकी रक्षा करती है, इसलिए रोजाना तुलसी के पत्तों का पानी पीने से आप स्वस्थ बने रहेंगे।
8ः- ठंडे पानी की जगह गर्म पानी का सेवन करना शुरू कर दें।
Vaid Deepak Kumar
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