यदि आप खांसी की समस्या से परेशान हैं तो इन घरेलु नुस्खों को अपनाकर आराम पा सकते हैं। जानते हैं कौन से है ये 10 उपाय
1ः- हर प्रकार की खांसी के उपचार के लिए आवश्यक है कि यदि आप धुम्रपान करते हैं तो कुछ दिनों के लिए धूम्रपान बंद कर दिया जाए। धूम्रपान से श्वास नली में जलन पैदा होती है और रोग बढ़ता है।
2ः- खांसी या बलगम वाले रोगियों को पानी या अन्य तरल पदार्थों को गरम करके सेवन करना चाहिए द्य इससे गले को आराम मिलता है ।
3ः- नीबू काटकर नमक और कालीमिर्च भरकर उसे हल्का-सा गर्म कर लें। उसे चूसने से खांसी में लाभ होता है।
4ः- सूखी खांसी में, सूखे आंवले को उसकी गुठली निकालकर हरा धनिया मिलाकर चटनी के रूप में धीरे-धीरे चाटने से भी आराम मिलता है और कफ निकलने लगता है।
5ः- सूखी खांसी में अंगूरों का किसी भी रूप में सेवन करने से फेफड़ों को शक्ति मिलती है। कफ बाहर निकलने लगता है। अंगूर आदि रसदार फल खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
6ः- सूखी खांसी में पालक का रस निकालकर उसे हल्का-सा गर्म करके गरारे करने से भी लाभ होता है।
7ः- चार-पांच काली मिर्च और चुटकी भर सोंठ के चूर्ण में एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह-शाम चाटने से कफयुक्त खांसी में आराम मिलता है।
8ः- 10 ग्राम भुनी हुई फिटकरी तथा 100 ग्राम देसी खांड को बारीक पीसकर आपस में मिला लें। इससे दवाई की 14 खुराक बन जाती हैं। सूखी खांसी में रात को सोते समय एक खुराक गरम दूध से लें।
9ः- पके हुए सेब के रस से सूखी खांसी में आराम मिलता है। रस में मिश्री मिलाकर प्रातःकाल पीने से पुरानी खांसी भी ठीक हो जाती है। कम-से-कम 10-12 दिनों तक इसका लगातार प्रयोग करना चाहिए।
10ः- इसके अतिरिक्त प्रतिदिन 250 ग्राम सेब का गूदा भी खाया जा सकता है।
Vaid Deepak Kumar
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