माँ बनना एक सुखद एहसास है, पर इसके लिए महिलाओं को असहनीय प्रसव पीड़ा झेलनी पड़ती है और फिर जाकर उन्हें वो खुशी की किलकारी सुनने को मिलती है। प्रसव के बाद महिला का शरीर काफी कमजोर रहता है और इस कारण उनको खास केयर की जरूरत होती है। सिर्फ सही खान-पान ही नहीं बल्कि शारीरिक देखभाल की भी जरूरत होती है और इसी कारण नयी माँ को मसाज यानी मालिश की भी जरूरत होती है क्यूंकि इससे माँ को बहुत से फायदे होते हैं। नीचे कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में हम बता रहे हैं।
1ः- प्रसव के बाद महिलाओं के शरीर में काफी दिनों तक दर्द रहता है जो की मालिश करने से दूर होता है क्यूंकि मालिश से मांसपेशियों को पोषण मिलता है और उनको आराम मिलता है।
2ः- मसाज से शरीर में रक्त संचार तेज होता है जिससे माँ का दूध बनने में मदद मिलती है और इससे माँ ना सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक तौर पर भी रिलैक्स रहती है।
3ः- मालिश के लिए सबसे अच्छे तिल और अरंडी के तेल होते हैं जो त्वचा में ग्लो और कसाव भी लाता है ।
4ः- इसके आलावा अगर आप सुगन्धित तेल से मसाज करवाती हैं तो आपको और ज्यादा आराम मिलेगा और आप खुद को तनावमुक्त महसूस करेंगी।
5ः- मालिश प्रेगनेंसी के बाद बढ़े हुए वजन को भी घटाता है क्यूंकि मालिश करने से फैट बर्न होता है और इस कारण आप प्रेगनेंसी के बाद अपने पुराने वाले फिगर में वापस आ सकती हैं।
6ः- आपको जानकर थोड़ा आश्चर्य हो सकता है की मालिश से स्ट्रेच मार्क्स भी कम हो सकते हैं और कोशिश करें मालिश के वक्त प्राकृतिक तेल का ही इस्तेमाल करने की।
पर मालिश करवाते वक्त यह जरूर ध्यान रखें की आप जोर से मालिश ना करवाएं क्यूंकि प्रसव के बाद आपका शरीर कमजोर होता है और डिपेंड करता है की आपकी नार्मल डिलीवरी हुई है या सी-सेक्शन क्यूंकि सी-सेक्शन में अगर मालिश करवा रहे हैं तो खास सावधानी बरतने की जरूरत होती है, इसलिए मालिश कराएं पर ध्यान से।
Vaid Deepak Kumar
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