यदि आपकी आंखों की रौशनी कम है, तो आप साधारण से घरेलु उपाय अपनाकर उन्हें फिर से ठी कर सकते हैं। जानिए क्या हैं उपाय।
1ः- सुबह उठकर मुहं में पानी भरकर आंखें खोलकर साफ पानी के छीटें आंखों में मारने चाहिए इससे आंखों की रौशनी बढ़ती है
2ः- प्रातः खाली पेट आधा चम्मच ताजा मक्खन, आधा चम्मच पसी हुई मिश्री और 5 पिसी काली मिर्च मलाकर चाट लें, इसके बाद कच्चे नारियल की गिरी के 2-3 टुकड़े खूब चबा-चबाकर खायें और ऊपर से थोड़ी सौंफ चबाकर खा लें फिर दो घंटे तक कुछ भी न खाये। यह क्रिया 2-3 माह तक जरूर करिये।
3ः- बालों पर रंग, हेयर डाई और केमिकल शैम्पू लगाने से परहेज करें।
4ः- रात को 1 चम्मच त्रिफला मिट्टी के बर्तन में भिगाकर सुबह छाने हुए पानी से आँखें धोयें। इससे आंखों की रोशनी बढ़ती है और कोई बीमारी भी नहीं होती है
5ः- प्रातःकाल सूर्योदय से पहले नियमित रूप से हरी घास पर 15-20 मिनट तक नंगे पैर टहलना चाहिए। घास पर ओस की नमी रहती है नंगे पैर इस पर टहलने से आंख को तनाव से राहत मिलती है। और रौशनी भी बढ़ती है।
6ः- पैरों के तलवे की सरसों के तेल से नियमित मालिश करनी चाहिए। नहाने से 10 मिनट पूर्व पैरों के अंगूठों को सरसों के तेल से तर करने से आंखों की रौशनी लम्बे समय तक कायम रहती है।
7ः- पालक, पत्ता गोभी, हरी सब्जियां और पीले फल खाएं। विटामिन ए, सी और ई से भरपूर कई पीले फल हमारी आंखों के लिए फायदेमंद हैं। इसके अतिरिक्त पपीता, संतरा, नींबू आदि के सेवन से दिन की रोशनी में हमारे देखने की क्षमता बढ़ती हैं।
8ः- आंखों की रौशनी बढ़ाने के लिए प्रतिदिन 1-2 गाजर खूब चबा-चबाकर खाएं। गाजर का रस निकालकर भोजन के घंटे भर बाद पिएं।
9ः- नियमित रूप से अंगूर खाएं, अंगूर के सेवन से रात में देखने की क्षमता बढ़ती है।
10ः- 2 अखरोट और 3 हरड की गुठली को जलाकर उनकी भस्म के साथ 4 काली मिर्च को पीसकर उसका अंजन करने से आंखों की रौशनी बढती है।
11ः- 10 ग्राम छोटी हरी इलाइची, 20 ग्राम सौंफ के मिश्रण को महीन पीस लें। एक चम्मच चूर्ण को दूध के साथ नियमित रूप से पीने से आंखों की ज्योति अवश्य ही बढ़ती है।
12ः- अनार के 5 से 6 पत्ते को पीस कर दिन में 2 बार लेप करने से दुखती आंख में लाभ होता है और रौशनी भी बढ़ती है।
13ः- 300 ग्राम सौंफ को अच्छे से साफ करके कांच के बर्तन में रख लंे अब बदाम और गाजर के रस से सौंफ को तीन बार भिगोएं जब सुख जाए तो इसे रोज रात दूध के साथ लें इससे भी आंखों की रोशनी बढ़ती हैं।
Vaid Deepak Kumar
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