1:- दालचीनी
दालचीनी पेड़ के छाल से तैयार होता है. यह सुगंधित हर्ब्स है, जिससे ब्लड शुगर को आसानी से कम किया जा सकता है। दालचीनी का सेवन करने से फास्टिंग ब्लड शुगर का लेवल बहुत कम हो जाता है।
2:- मेथी
मेथी के दाने से स्किन और पेट से संबंधित समस्याओं का समाधान किया जाता है। मेथी के दाने से मेटाबोलिज्म से संबंधित बीमारी का भी इलाज किया जा सकता है। मेथी से ब्लड शुगर को भी आसानी से कम किया जा सकता है। मेथी को आप भोजन में किसी भी रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
3:- अदरक
आयुर्वेद में अदरक से सर्दी-खांसी की बीमारी ठीक की जाती है। इसके साथ ही यह इम्यूनिटी बढ़ाने वाला भी होता है, लेकिन अदरक ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करता है। अदरक में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो इंसुलिन की सक्रियता को बढ़ा देते हैं। इसके साथ ही अदरक हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करती है।
4:- एलोवेरा
एलोवेरा कई देशों में वैकल्पिक मेडिसीन का प्रयाय है। एलोवेरा कई बीमारियों के इलाज में काम आता है। कई अध्ययनों में साबित हो चुका है कि एलोवेरा क्रोनिक डिजीज को कम करने में मददगार है। यह ब्लड शुगर को भी तेजी से घटाता है।
5:- हल्दी
हल्दी कई तरह से औषधीय गुणों से भरपूर है. यह ब्लड शुगर को भी घटाती है। इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी, एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी एथेरेस्क्लेरोटिक गुण मौजूद होता है. हल्दी एंटी-डायबेटिक होती है।
Dr. (Vaidhya) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
Kankhal Hardwar
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