लोगों के शरीर में किसी ना किसी हिस्से में नस चढ़ जाती है, जिससे कि उन्हें बहुत परेशानियों का सामना करना पड़ता है। यह परेशानी हमेशा पैरों, बाजू और टांगों में देखने को मिलती है।
1:- अगर आपके पैर की नस चढ़ गई है तो रात को सोते समय तकिए के ऊपर पैर रखकर सोऐं, ऐसा करने से नस उतर जाती है और आपको दर्द से भी राहत मिलती है।
2:- अगर नस चढ़ जाए तो बर्फ का एक टुकड़ा लेकर बर्फ को उस हिस्से पर लगाएं जहां आप की नस चढ़ी है बर्फ की मसाज करने से आपकी नस उतर जाती है।
3:- अपने खान पान का ध्यान रखें क्योंकि शरीर में कमजोरी आने से भी नस चढ़ जाती है, इसलिए किशमिश अखरोट और बादाम का सेवन जरूर करें।
4:- अगर आपकी पैर की नस चढ़ जाए तो उसके विपरीत कान के नीचे वाले हिस्से को जोर से दबाओ इससे कुछ ही क्षणों में दर्द खत्म हो जाएगा और नस भी उतर जाएगी।
5:- केले का सेवन करने से भी नस उतर जाती है, क्योंकि केले में पोटेशियम होता है। इससे ना केवल नस चढ़ने की बल्कि शरीर की अन्य बीमारियों से भी आपको राहत मिलती है। दो केले का सेवन आपको जरूर करना चाहिए।
6:- जिस पैर की नस चढ़ी हो उस पैर की ओर की हाथ की बीच की उंगली को नाखून के नीचे वाले हिस्से को दबाएं। इससे जिस पैर में आपके नस चढ़ी होगी वह चुटकियों में उतर जाएगी।
7:- नस चढ़ना शरीर में विटामिनों की कमी का संकेत है। करीब एक महीना एक गोली मल्टी विटामिन की सुबह नाश्ते अथवा भोजन के बाद लें, पर यह अस्थाई उपचार है। आपको प्रतिदिन मौसम के कोई भी 2 फल, भोजन के साथ सलाद लेने ही चाहिए।
Dr. (Vaidhya) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
Kankhal Hardwar
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