हाई ब्लड प्रेशर/हाई बीपी आज की बहुत बड़ी समस्या है। इसका बहुत ही सरल कुदरती उपाय है, जो कि हमारे किचन में ही मौजूद है।
हाई बीपी को नार्मल करने का उपाय?
दाल चीनी तो अमूमन सबके किचन में उपलब्ध ही होता है।
क्या करना है..?
- दाल चीनी को पत्थर से कूट कर पाउडर बना लें, और इसे रोजाना सवेरे उठकर हलके गर्म (गुनगुने) पानी के साथ लें। यदि थोड़ा अधिक खर्च कर सकते हैं तो शहद के साथ ले सकते हैं।
- रात को सोते समय आधा चम्मच दालचीनी पॉवडर एक कप गुनगुने दूध के साथ लें, अगर आपका खानपान अच्छा है तो हाई बीपी फुर्र हो जायेगा।
- एक और उपाय है मेथी दाना
ये भी आम तौर पर सभी के किचन में पायी जाती है।
मेथी दाने को क्या करें.?
रात को गुनगुने पानी में भिगो दें, और सवेरे उठते ही इसे चबा चबा कर खा लें ऊपर से हल्का गुनगुना पानी पी लें। हाई बीपी दो से ढाई महीने में बिलकुल सामान्य हो जायेगी।
सावधानी
ये दो घरेलू चीजें बताई हैं उनमंे से एक बार में एक ही उपयोग करें। यदि आप दाल चीनी का उपयोग कर रहे हैं तो मेथी दाने वाली औषधि का उपयोग ना करें। यदि मेथी दाना उपयोग कर रहे हैं तो दाल चीनी का उपयोग ना करें।
Dr. (Vaid) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
Kankhal Hardwar aapdeepak.hdr@gmail.com
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