- बायोलॉजिकल क्लॉकः-
सूर्योयद के पूर्व उठने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि आपकी बायोलॉजिकल क्लॉक सुधरती है। शरीर का हर अंग अपना काम समय पर निपटा लेता है। - सेहत में सुधार होता हैः-
सुबह जल्द उठने से हमें ताजी और शुद्ध हवा मिलती है। शुद्ध प्राणवायु से सेहत में सुधार होता है। एक्सरसाइज करने का यही सही समय होता है, क्योंकि इस समय वायु एकदम साफ और ताजी होती है। - याददाश्त बढ़ती हैः-
जल्दी उठने से हमारी याददाश्त बढ़ती है, क्योंकि मस्तिष्क को भरपूर और शुद्ध ऑक्सिजन मिलता है। - मानसिक सेहत सुधरती है:-
सुबह का वातावरण शुद्ध और सात्विक रहता है जो हमारे स्वभाव को खुशनुमा बनाकर मानसिक स्वास्थ्य बेहतर करता है। - ऊर्जावान बनते हैंः-
उषा काल में उठने से कार्य क्षमता बढ़ती है और आप पूरे दिन ऊर्जा से भरे रहते हैं।
Dr. (Vaid) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
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