1:- 50 ग्राम गेहू के दाने लेकर रात्रि के समय में भिगो के रख दें और सुबह के समय इन भीगे हुए गेंहू के साथ 25 ग्राम खसखस और धनिया की मींगी मिलाकर बारीक पीसकर चटनी बना लें। इस चटनी को गाय के दूध में पकाकर खीर तैयार कर ले और फिर इस खीर को 2 हप्ते खाने से कमरदर्द दूर होकर पाचनशक्ति तथा शारीरिक शक्ति में वृद्धि होती है।
2:- रोज सुबह सुबह 2 हप्ते खाली पेट अखरोट की गिरिया चबा चबाकर खाने से कमरदर्द, घुटनो का दर्द, और गठिया रोग में लाभ मिलता है। इससे दिमागी ताकत भी बढाती है।
सूचना – कमरदर्द के रोगी को उड़द, चावल तथा मैदे से बने पदार्थो को, तले, भुने पदार्थो को खाना नहीं चाहिए।
3:- अगर किसी कारण से चोट लगी हो और उक्त स्थान में सूजन आई हो तो सेंधा नमक की पोटली बनाकर उस चोट लगे स्थान पर पोटली गर्म कर के सेकें, निश्चित रूप से लाभ मिलेगा।
Dr. (Vaidhya) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
Kankhal Hardwar
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