आइए समझते हैं जीभ पर पीले या लाल निशान दिखें तो क्या करें? इन रंगों को न लें हल्के में जीभ पर नजर आने वाले इन साइन को न करें नजरअंदाज
आपने अक्सर देखा होगा कि जब भी हम बीमार पड़ते हैं, डॉक्टर सबसे पहले टॉर्च लगाकर हमारी जीभ देखते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि जीभ सिर्फ स्वाद महसूस करने से अलग हमारे शरीर की सेहत का आइना भी होती है. खासकर आयुर्वेद में माना गया है कि जीभ का रंग शरीर में हो रहे अंदरूनी बदलावों की जानकारी देता है.
1. पीली जीभ (Yellow Tongue)
अगर आपकी जीभ पर पीलापन नजर आता है, तो यह शरीर में पित्त दोष बढ़ने, एसिडिटी या बाइल जूस के असंतुलन का संकेत हो सकता है. इस कंडीशन में हर बार खाना खाने के बाद 5 तुलसी की पत्तियां और 1 इलायची चबाना फायदेमंद होता है. यह पित्त को शांत करता है और पाचन में भी मदद करता है.
2. फीकी जीभ (Pale Tongue)
अगर जीभ बहुत ज्यादा फीकी या सफेद लग रही है, तो यह हीमोग्लोबिन की कमी, कमजोरी या अनीमिया की ओर इशारा हो सकता है. इस स्थिति में सुबह भीगा हुआ अंजीर और थोड़ा सा गुड़ खाना बहुत लाभदायक होता है. यह खून की मात्रा बढ़ाने में मदद करता है और शरीर को एनर्जी देता है.
3. लाल टिप वाली जीभ (Red Tip Tongue)
अगर आपकी जीभ के किनारे या सिरा लाल नजर आ रहा है, तो यह मानसिक तनाव, हृदय या हार्मोनल बदलावों की निशानी हो सकती है. ऐसे में रात को तकिए के पास गुलाब की पंखुड़ियां, ब्राह्मी और लैवेंडर की पोटली रखकर सोएं. इससे मन को शांति मिलती है और नींद अच्छी आती है.
4. नीली या बैंगनी जीभ (Purple/Blue Tint)
यह रंग शरीर में खून का प्रवाह कम होने, ऑक्सीजन की कमी या ज्यादा तनाव के चलते हो सकता है. ऐसे में दिन में 10 मिनट अनुलोम-विलोम प्राणायाम करें और रात में गर्म दूध में 1 चम्मच हल्दी मिलाकर पिएं. इससे खून का प्रवाह बेहतर होता है और शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई बढ़ती है.
5. गुलाबी जीभ (Pink Tongue)
अगर आपकी जीभ गुलाबी और साफ है, तो यह अच्छे पाचन और संतुलित दोषों का संकेत है. इसका मतलब है कि आप सही खानपान और जीवनशैली अपना रहे हैं. फिर भी, शरीर की टिशू को पोषण देने के लिए रात में 1 चम्मच देसी घी जरूर लें.
रोज सुबह ब्रश करते हुए अपनी जीभ पर भी जरूर ध्यान दें. ये अपनी सेहत की स्थिति जानने का एक आसान और असरदार तरीका है. अगर रंग में कोई बदलाव दिखे, तो समझ जाएं कि आपका शरीर कुछ संकेत दे रहा है.
Dr. (Vaidhya) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
Kankhal Hardwar
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