Month: April 2022

यदि आपको दूध पीना पसंद नहीं हैं तो आप निम्न आठ प्रकार की चीजों का सेवन कर अपने शरीर में केल्शियम की कमी को पूरा कर सकते हैं। 1.बीजः-अलसी, कद्दू और तिल के बीज कैल्शियम […]

गर्मी के मौसम में खीरा खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। खीरे में विटामिन ए, बी1, बी6 सी, डी पोटैशियम, फॉस्फोरस, आयरन आदि पाए जाते हैं। नियमित रूप से खीरे का जूस […]