मानसून, अपने साथ कई रोगों को लेकर आता है। हमारा शरीर अचानक तेज गर्मी से नम और बरसात वाले वातावरण मंें परिवर्तित हो जाता है। हमारे शरीर को नए मौसम के अनुकूल ढलने में समय लगेगा। ऐसी स्थिति में भौतिक शरीर मानसून संबंधी रोगों की चपेट में आ जाता है, यही कारण है कि हम मानसून के दौरान अधिक सतर्क रहना चाहेंगे। मलेरिया, डेंगू और अन्य जल-जनित संक्रमण जैसे रोग अविश्वसनीय रूप से गंभीर हैं और कुछ मामलों में जीवन के लिए, खतरा बन सकती हैं। हम इन रोगों को दूर रखने के लिए निवारक उपाय करना चाहेंगे। यह निवारक उपायों का उपयोग करके ही इनसे बचा जा सकता है।
निम्न सावधानियों को अपना सकते हैं:-
यदि आप बाहर जा रहे हैं, तो छाता हमेशा उपलब्ध रखें। यह आपको पूरी तरह भीगने से बचा सकता है।
यदि आप बाहर हैं तो अतिरिक्त मास्क रखें और यदि बारिश में भीग जाए तो अपना मास्क बदल लें। पानी वाला या गीला मास्क पहनने से बचें। फेस-शील्ड के अलावा मास्क का भी, उपयोग किया जा सकता है।
बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को रोकने के लिए, अपना मास्क नियमित रूप से बदलें।
हर बार बाहर घूमने के बाद और भोजन से पहले, अपने हाथ धोने जैसे स्वच्छता उपायों का, अभ्यास करना जारी रखें।
अगर आपको हाथ धोने के लिए, साबुन और पानी नहीं मिल रहा है, तो सैनिटाइजर साथ रखें।
खुले में छींकने या खांसने से बचने के लिए कुछ टिश्यू आसानी से उपलब्ध रखें। उपयोग किए गए ऊतकों का सुरक्षित निपटान सुनिश्चित करें।
धूल, फंगस और बैक्टीरिया को रोकने के लिए अपने घर को स्वच्छ रखें। इनडोर वायु गुणवत्ता में कमी एलर्जी, अस्थमा आदि जैसी बढ़ती श्वसन रोगों से संबंधित है।
गीले कपड़े पहनने से बचें। यदि आप उन्हें धूप में नहीं सुखा सकते हैं, तो लोहे या ड्रायर का उपयोग करके नमी हटा दें।
रोगों से बचने के लिए, वातानुकूलित कमरे में केवल तभी प्रवेश करें, जब आप सूखे हों।
Dr. (Vaid) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
Kankhal Hardwar aapdeepak.hdr@gmail.com
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