जम्मू कश्मीर से भागकर एक नाबालिक योग नगरी ऋषिकेश पहुंची। दरअसल किशोरी अपने परिजनों की डांट सहन नहीं कर पाई और नाराज हो ट्रेन में बैठकर ऋषिकेश आ पहुंची। संदिग्ध परिस्थिति में किशोरी को देख […]
1ः- ताजगीलौकी को हल्की सब्जियों में गिना जाता है। इसे खाने से पेट में भारीपन नहीं रहता, बल्कि यह शरीर में ताजगी बनाए रखने में सहायक है। 2ः- वजन कमलौकी का सबसे बड़ा फायदा है, […]
कुछ देर धूप में बैठना चाहिए, इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है।शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए विटामिन, मिनरल्स, आयरन बेहद जरूरी है। इनमें से किसी एक की भी कमी होने पर सेहत संबंधी परेशानियों […]
ऋषिकेश। युवती की हत्या के मामले में पुलिस ने चार आरोपितों को गिरफ्तार कर लिया है। जबकि तीन आरोपी अभी भी फरार चल रहे हैं। बता दें कि 22 जनवरी को कोतवाली ऋषिकेश निवासी सकल […]
1 खून की कमी दूर:-चुकंदर और गाजर में आयरन की भरपूर मात्रा होती है। इसके नियमित सेवन से खून की कमी दूर होती है। अगर आप एनीमिया या खून की कमी की समस्या से परेशान […]
दाल या बीन्स को रात भर भिगोकर खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। ऐसा करने से इसका छिलका पानी सोखकर नर्म हो जाता है और इससे फाइटिक एसिड या फाइटेट्स नामक एसिड की […]
1. आँखों का शुष्क हो जाना, नजर कमजोर हो जाना, चमकदार त्वचा और बालों के लिये उपायसोने से पहले 3 से 7 बूँदें शुध्द घी और नारियल के तेल नाभी में डालें और नाभी के […]
1. सही आहार :स्वस्थ भोजन खाना वजन कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। आपको पौष्टिक और संतुलित आहार लेना चाहिए, जिसमें प्रोटीन, फल, सब्जियां, अण्डे, दालें और हरे पत्ते शामिल हों। तत्परता से बार-बार खाना […]
1- सुबह सात बजेमलाई रहित दूध एक गिलास, दो चम्मच शक्कर के साथ, साथ में 3-4 बादाम भी लीजिए। 2- सुबह नौ बजेअंकुरित अनाज एक प्लेट, मिक्स या वेजीटेबल उपमा। 3- दोपहर 12 बजेदो चपाती […]
