प्रोटीन के मामले में 5 वेज फूड के आगे मटन-चिकन भी फेल, हकीकत जान लेंगे तो छोड़ देंगे नॉन-वेज, ये हैं लिस्ट
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1ः-सोया बींससोया बींस प्रोटीन का बहुत बड़ा स्रोत है। 80 ग्राम सोया बींस में 8.7 ग्राम शुद्ध प्रोटीन पाया जाता है। इससे समझा जा सकता है कि सोया प्रोटीन का कितना बड़ा खजाना है। उत्तर […]