Category: Rishikesh

1. पैदल चलनापैदल चलना यानी टहलना और हल्का फुल्का ही सही लेकिन व्यायाम करना आपके ब्लड शुगर के बढ़ते स्तर को कम कर सकता है। अत: रोजाना सुबह शाम टहलने की आदत डालें। 2. हरी […]

1:- रात्रि का भोजन भारी ना करे। कुछ लोग रात को भोजन करते ही सो जाते है, दोस्तों रात को डिनर करते ही सो जाने से खाया हुआ खाना ठीक से पचता नहीं और वह […]

1:- पके टमाटर का रस एक कप पीने से पुरानी से पुरानी कब्ज दूर होती है और आंतों को ताकत भी मिलती है। 2:- रात में सोते समय 1 से 2 चम्मच अलसी के बीज […]

सफेद दाग, त्वचा के रंग द्रव्य के कम होने का अधिग्रहित विकार है। जो शरीर के विभिन्न हिस्सों पर, सफेद दाग और धब्बों के कारण होता है। जो मेलोसाइट्स के चयनात्मक क्षय को दर्शाता है। […]

1:- 50 ग्राम गेहू के दाने लेकर रात्रि के समय में भिगो के रख दें और सुबह के समय इन भीगे हुए गेंहू के साथ 25 ग्राम खसखस और धनिया की मींगी मिलाकर बारीक पीसकर […]

गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए कोल्ड ड्रिंक या सोडा पीने के बजाय नेचुरल चीजों से बने ड्रिंक्स पीने की सलाह डॉक्टर्स भी देते हैं।इसमें डाले जाने वाले अलग-अलग मसालों से न सिर्फ टेस्ट […]

बच्चा दो-तीन साल का होने पर भी तुतलाए तो आपब्राम्ही के हरे पत्ते (यदि बच्चा खा सके तो) खिलाएं। इससे उसकी जुबान (जीभ) का मोटापन व कड़ापन दूर होगा और वह साफ बोलने लगेगा। बड़े […]

नारियल का यह शक्ति वर्धक योग सभी तरह की शारीरिक कमजोरी को दूर करता है। कैल्शियम की कमी को दूर करता है। शरीर में बहुत जल्दी शक्ति देता है। जिन्हंे अपने शरीर मंे कमजोरी अनुभव […]

1:- ब्लड क्लॉटिंग से बचावकीवी में विटामिन के भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर से ब्लड क्लॉटिंग का खतरा कम करता है। एक अध्ययन के मुताबिक रोज 2-3 कीवी खाने से आपके शरीर […]

1:- कार्बोहाइड्रेट से भरपूरचावल पक जाने के बाद आप जब उन्हें निकालते हैं, तो बचा हुआ पानी फेंकने के बजाए पीने के काम में लीजिए। यह आपके शरीर के लिए ऊर्जा का बेहतरीन स्त्रोत है, […]