दाल या बीन्स को रात भर भिगोकर खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। ऐसा करने से इसका छिलका पानी सोखकर नर्म हो जाता है और इससे फाइटिक एसिड या फाइटेट्स नामक एसिड की […]
रसोई का मसाला जायफल गुणकारी औषधि भी है। आयुर्वेद में जायफल को वात एवं कफ नाशक बताया गया है।आमाशय के लिए उत्तेजक होने से आमाशय में पाचक रस बढ़ता है, जिससे भूख लगती है। आंतों […]
1:- पोषण समृद्धबाजरा अच्छी मात्रा में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, और खनिजों का स्रोत होता है, जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। 2:- वजन नियंत्रणइसका सेवन वजन को नियंत्रित करने में […]
तांबे के बर्तन में पानी पीने के फायदे 1. तांबा यानी कॉपर, सीधे तौर पर आपके शरीर में कॉपर की कमी को पूरा करता है और बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया से सुरक्षा देता है. […]
सोंठ का उपयोग हर घर में किसी न किसी रूप में जरूर होता है। दाल-साग के मसाले में इसका उपयोग होता है। अदरख पककर सूख जाती है, तब उसकी सोंठ बनती है। सोंठ और गुड़ […]
मौसम बदलने के साथ-साथ कई लोगों को स्किन एलर्जी हो जाती है। एलर्जी होना एक आम समस्या है, लेकिन अगर आप इन तरीकों को अपनाएंगे तो जल्द एलर्जी से छुटकारा पा सकते हैं।कई एलर्जी ऐसी […]
यदि आप पेट की गैस से अक्सर परेशान रहते हैं तो ऐसे में आज हम आपको इन घरेलू उपायों के बारे में बताएंगें ,जिनको अपनाके आप अपनी समस्या से निजात पा सकते हैं। आज के […]
पोषक तत्वों का संचय:-अखरोट विटामिन, प्रोटीन, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम, और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे कई पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। मस्तिष्क स्वास्थ्यअखरोट में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड मस्तिष्क के लिए बहुत फायदेमंद होता […]
1:- नीम में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीमाइक्रोबियल, एंटीवायरल गुण भी पाए जाते हैं। जिस वजह से इसके पत्ते चबाने से इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है। दरअसल, नीम के पत्ते शरीर में मौजूद बैक्टीरिया को नष्ट कर देते […]
उच्च रक्तचाप के रोगी को ज्यादा मात्रा में भोजन नहीं करना चाहिए, साथ ही गरिष्ठ भोजन से भी परहेज करना चाहिए। भोजन में फलों और सब्जियों के सेवन ज्यादा करना चाहिए। लहसुन, प्याज, साबुत अन्न, […]
