बात चाहे वजन कम करने की हो या फिर ग्लोइंग स्किन की, दोनों के लिए ही बॉडी को डिटॉक्स करना बेहद जरुरी है। सर्दियों में वैसे भी पसीना न आने के कारण हमारे शरीर में एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व गर्मियों के मुकाबले ज्यादा बढ़ जाते हैं, ऐसे में जरुरी ही अच्छे खान-पान के जरिए अपनी बॉडी को डिटॉक्स किया जाए।
सामाग्री
आंवला- 50 ग्राम
अदरक का रस- 20 ग्राम
नींबू- 1
शहद या शुद्ध गुड पुराना- 2 टी स्पून
काली मिर्च- 1/2 टी स्पून
पानी- 1 गिलास
बनाने का तरीका
250 ग्राम आंवले के बीज निकालकर इसे पानी के साथ ब्लेंडर में अच्छे से ब्लेंड करें।
उसके बाद इस जूस को छलनी की मदद से छान लें। छानने के बाद इसमें अदरक का रस, नींबू और काली मिर्च डालकर अच्छे से मिक्स करें। उसके बाद पीने के वक्त शहद या शुद्ध गुड पुराना मिलाएं।
ड्रिंक पीने का सही वक्त
अगर आप इस डिटॉक्स ड्रिंक को सुबह के वक्त पीते हैं, तो आपको ढेरों लाभ मिलते हैं।
लाभः-
आपकी स्किन और बाल दोनों के लिए फायदेमंद है।
पाचन को दुरुस्त करने और बीमारियों से शरीर को बचाने के लिए, सर्दी-जुकाम संबंधित बहुत कम परेशानियों का सामना करना पड़ता है।
आपके इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने में मदद करती है।
सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से दूर रखने में मदद करते हैं।
Dr. (Vaid) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
Kankhal Hardwar aapdeepak.hdr@gmail.com
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