शरीर में विटामिन D की कमी होने के बाद सबसे ज्यादा मांसपेशियों में दर्द, कमजोरी और हड्डियों में दर्द महसूस होने लगता है। हर वक्त थकान और कमजोरी लगती रहती है।
वयस्क लोगों में विटामिन डी की कमी होने पर हड्डियां खासतौर से रीढ़ और पैर की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। इन्हें छूने पर दर्द होता है
बुजुर्गों में विटामिन डी कम होने पर मामूली चोट से ही हड्डी में फ्रैक्चर होने का खतरा बढ़ जाता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता पर बुरा असर पड़ता है।
शरीर में विटामिन डी कम होने पर इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे सर्दी, जुकाम या कोई भी दूसरी परेशानी शरीर को तेजी से घेरती है। ऐसे लोग इंफेक्शन के शिकार जल्दी होते हैं।
बच्चों में विटामिन डी कम होने पर मांसपेशियों में ऐंठन जो रिकेट्स का पहला लक्षण है नजर आता है। विटामिन डी कम होने पर कैल्शियम की कमी होने लगती है जिससे पूरे शरीर में ऐंठन होने लगती है।
विटामिन डी कम होने से शिशु को बैठने और घुटने के बल चलने में देरी हो सकती है। वहीं कपाल की हड्डियों के बीच जगह को बंद होने में समय लगता है।
बच्चों में विटामिन डी की कमी से हड्डियां असामान्य रूप से बढ़ने लगती है। कई बार रीढ़ की हड्डी टेढ़ी हो जाती है। बाउलेग या नॉक-नीज की समस्या होने पर चलने-फिरने में दिक्कत होती है।
Dr. (Vaidhya) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
Kankhal Hardwar
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