’गर्मियों के मौसम में पसीना’ आना वैसे तो आपके शरीर के लिए सेहतमंद है, लेकिन जिन लोगों को बहुत अधिक पसीना आता है उन्हें डीहाइड्रेशन या नमक की कमी जैसी कई दिक्कतें हो सकती हैं।
बहुत अधिक पसीना आना वैसे तो कोई बीमारी नहीं है, लेकिन स्वेट ग्लैंड में गड़बड़ी, स्ट्रेस,हार्मोनल बदलाव, मसालेदार डाइट, अधिक दवाएं, मौसम और मोटापे जैसे कारण हो सकते हैं। बहुत अधिक पसीना आने की स्थिति को हाइपर हाइड्रोसिस भी कहते हैं।
अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो ये उपाय आपके काम आ सकते हैंः-
तेजपत्ताः-
क्लींजर हाइजीन का ध्यान दें। तेजपत्ते को सुखाकर पीस लें और उबालकर 24 घंटे के लिए छोड़ दें। इस पानी से शरीर के उन हिस्सों की रोज सफाई करें, जिनमें आपको पसीना अधिक आता है।
आलू की स्लाइस:-
शरीर के जिस हिस्से पर पसीना अधिक आता है उन पर आलू की स्लाइस मलें। इससे पसीना आना कम होगा।
रोज नहाए:-
शरीर की सफाई का पूरा ध्यान दें। रोज नहाएं। नहाने के पानी में चुटकी भर बेकिंग सोडा डालकर नहाने से भी पसीने को नियंत्रित कर सकते हैं।
’
डाइट पर दें ध्यान:-
टमाटर का जूसः-
रोज दिन में एक बार टमाटर का जूस लेने से अधिक पसीने से राहत मिलती है।
ग्रीन टीः-
रोज एक कप ग्रीन टी पीने से पसीने को नियंत्रित करने में आसानी होती है।
पानीः-
अधिक से अधिक पानी पिएं जिससे पसीने से दुर्गंध आपको न परेशान करे।
स्ट्राबेरी, अंगूर और बादामः-
इनमें सिलिकॉन अधिक मात्रा में होता है जिससे पसीना अधिक बनता है। डाइट में इन्हें कम लें।
Vaid Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy* *Kankhal Hardwar* *aapdeepak.hdr@gmail.com
*9897902760*
